Jest absolwentką poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego, specjalistką treningu prozdrowotnego oraz nauczycielką metody Pilates. Swoją wiedzę opiera na najnowszych doniesieniach naukowych, regularnie uczestnicząc w szkoleniach renomowanych specjalistów z Polski i zagranicy, co pozwala jej stale poszerzać swoje kompetencje. Swoją wiedzę przekazuje również studentom poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
Jej Klienci to osoby w różnym wieku – od nastolatków po seniorów powyżej 65. roku życia. Pracuje z osobami:
- po operacjach,
- zmagającymi się ze schorzeniami ortopedycznymi, metabolicznymi i reumatologicznymi,
- a także ze zdrowymi osobami, które pragną czuć się lepiej i oczekują wysokiej jakości treningu.
Dużą część jej Klientów stanowią kobiety – od nastolatek, przez kobiety w ciąży i po porodzie, aż po kobiety w okresie okołomenopauzalnym. Prowadzi zarówno treningi indywidualne, jak i zajęcia grupowe, takie jak Pilates, Zdrowy Kręgosłup, Stretching mięśniowo-powięziowy czy Trening w ciąży (również w formie online).
Po 17 latach praktyki i średnio 650 treningach rocznie zdobyła bogate doświadczenie, które pozwala jej osiągać najlepsze efekty dzięki współpracy z Klientem. Proces treningowy rozpoczyna od diagnozy i przygotowania indywidualnego planu treningów. Raz w miesiącu wspólnie z Klientem podsumowuje efekty i omawia dalsze kroki.
Jej metoda pracy koncentruje się na kilku kluczowych etapach:
1. Eliminacji sztywności, ograniczeń i bólu.
2. Wzmacnianiu ciała i nauce prawidłowych wzorców ruchowych.
3. Analizie efektów na podstawie rozmowy, obserwacji, analizy faktów i objawów psychosomatycznych.
Zawsze szanuje możliwości swoich Klientów, wymagając tyle wysiłku, ile jest konieczne i korzystne dla osiągnięcia optymalnego efektu.
Zaangażowała się w pracę w interdyscyplinarnym zespole prowadzonym przez dr. hab. Sławomira Marszałka, ponieważ wierzy, że holistyczne podejście do problemów zdrowotnych przynosi najlepsze efekty. Pracuje także w języku angielskim, co pozwala jej docierać do szerszego grona Klientów.
DOKTORANTKA AWF POZNAŃ
projekt badawczy pt. „Wpływ metody Pilates na zmiany sztywności struktur mięśniowo-powięziowych, sprawność krążeniowo-oddechową i jakość życia kobiet chorych na raka piersi”
SPECJALIZACJE INSTRUKTORSKIE
Instruktor Sportu: Pływanie
Instruktor Rekreacji Ruchowej: Kinezygerontoprofilaktyka, Aerobik
SPECJALIZACJA PILATES
Reformer Extensive Course (K.Libelt)
Kurs Classical Comprehensive Pilates Program I (W. Ratkowska)
Kurs Pilates Intensive Course Mata Level I (M. Wawszczyk )
Kurs Pilates Matwork I (W. Ratkowska)
Classical Pilates Method (V. Torrie-Capan, L. Logan)
Pilates Klasyczny (W. Ratkowska, Karolina Libelt)
Pilates – mały, wielki sprzęt I, II, III (W. Ratkowska)
Seminarium Matwork Intermediate (C. Ergin)
Ćwiczenia Pilates a wady postawy i schorzenia kręgosłupa (M. Nowak);
Głęboka stabilizacja poprzez ćwiczenia Pilates (M. Nowak)
SPECJALIZACJA PROZDROWOTNE FORMY FITNESS
Trening dna miednicy (Ośrodek szkoleniowy AeroActive)
Fit Pregnancy – Forma w ciąży (Ośrodek szkoleniowyIFAA)
Stretching ( Ośrodek szkoleniowyIFAA)
Aktywność fizyczna kobiet w ciąży (K. Sempolska)
Ćwiczenia dla mam z małymi dziećmi (K. Sempolska)
Szkolenia: Noga, Kręgosłup lędźwiowy, Senior, +kg, Reha- Fit (OM Reha School)
Kurs Instruktora Nordic Walking (Nordic Walking Polska)
SPECJALIZACJA AQUA FITNESS
IFAA AQUA TRAINER I, II M. Staniszewska
Senior Aqua i Aqua Fitness w profilaktyce i terapii chorób cywilizacyjnych ze szczególnym uwzględnieniem otyłości i zespołów bólowych kręgosłupa dr D. Groffik
PFI AQUA ABT ProfCoursess SchLevelp>
Aqua Fitness II Beco M. Solier
Gymstick AQUA Instructor