Joga
Joga to harmonijna metoda pracy z ciałem i umysłem, łącząca ćwiczenia fizyczne z technikami oddechowymi i medytacyjnymi. Przeznaczona jest dla osób pragnących poprawić swoją kondycję fizyczną, elastyczność oraz równowagę emocjonalną.
Stosowane metody:
- Vinyasa Yoga
- ćwiczenia oddechowe
- pozycje (asany) wzmacniające i rozciągające
- relaksacja i medytacja
Joga to więcej niż tylko ruch – to przestrzeń do odkrywania siebie